hace 5 horasAmar tu cuerpo es la clave de la felicidad
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Un nuevo estudio del cuerpo - efectos de imagen encontró que sólo el 24 por ciento de los hombres y el 20 por ciento de las mujeres estaban satisfechos con su peso y que estos sentimientos dictaron sus vidas en general. Para entender la relación entre la imagen corporal y el placer con la vida, los [...]
Un nuevo estudio del cuerpo - efectos de imagen encontró que sólo el 24 por ciento de los hombres y el 20 por ciento de las mujeres estaban satisfechos con su peso y que estos sentimientos dictaron sus vidas en general.
Para entender la relación entre la imagen corporal y el placer con la vida, investigadores de la Universidad Chapman realizaron un estudio en línea con más de 12.000 adultos estadounidenses.
Encontraron que las personas que estaban insatisfechas con su peso tenían bajas tasas de auto-respeto y estaban menos satisfechas con diferentes aspectos de su vida.
Mientras tanto, los participantes del estudio que han reportado sentimientos positivos por su cuerpo han tenido más respeto y satisfacción por la vida, las relaciones, la familia y las condiciones financieras.
Tres consejos para proporcionar satisfacción corporal:
1. Practicar la automisericordia
Simplemente digamos que la autocompasión es la misma que la bondad y el cuidado que damos a un buen amigo. Mantenga un diario, y marque sus sentimientos para entender el camino a las soluciones.
2. Basta de vergüenza para tu cuerpo
Si te sientes mal por tu cuerpo, puedes superarlo con práctica. Saber qué causa tus sentimientos negativos te ayudará a encontrar alternativas sanas.
3. Tírate a algo que quieras
La insatisfacción lucha contra cosas que te hacen sentir bien, como yoga con un amigo, cocinando una comida sabrosa o cuidando de ti mismo. ¡Te lo mereces!
