¿Has reducido tus comidas, pero todavía tienes un vientre hinchado? Lo que está detrás del problema

Aunque el verano está todavía muy lejos, esperamos que no por mucho tiempo, parece que mayo y junio son el período de alideal coro para iniciar la guerra contra dos enemigos comunes - la celulitis y el vientre hinchado. Aunque en la Vida les hemos informado repetidamente que el cuidado propio no debe limitarse a un mes o una temporada, por desgracia, muchas personas que continúan descuidando esta parte y recordando sus cuerpos sólo cuando la exponen.

Sin embargo, ¿has notado que mientras intentas practicar deportes o has reducido tu consumo de alimentos, tu estómago no reacciona a estos cambios, pero sigue hinchado? No es tu culpa, son las siguientes razones:

1. Estás comiendo más de lo que deberías comer de la familia del repollo: Muchas personas piensan que al comer verduras hervidas (skins, daisies, kale y brocol son los más usados y aconsejados), encontrarán más fácil reducir el exceso de libras. Lo que necesitas saber es que estas verduras tienen un tipo de cala llamada refinación, que es difícil para el cuerpo para digerir; por lo tanto termina en tus intestinos y te causa el gas de tu vientre hinchado.

2. Eres intolerancia a la leche: Los humanos intolerantes a la lactosa suelen experimentar abdominales, dolores, vómitos y otros problemas digestivos.

3. Eres intolerancia al gluten: El gluten o la mezcla de proteínas encontradas en trigo, centeno o cebada pueden causar reacciones en los intestinos. 1 de cada 100 personas sufren de enfermedades celulares, en las que el gluten daña la formación intestinal.

4. Uso de ciertos medicamentos: Algunos tipos de fármacos, como la aspirina, pueden causar irritabilidad abdominal, absorción o gases múltiples.

5. No hay suficiente ácido en el estómago: Los niveles bajos de ácido en el estómago crean condiciones llamadas akelorhydria o hipocolhydria. Estas condiciones indican que el estómago no puede digerir adecuadamente los alimentos, causando que las bacterias en los intestinos se desbalanceen. Estas afecciones conducen a la inflamación del estómago después de comer.