hace 12 horas¡Quieres perder peso rápidamente, dormir sin ropa! Averigüe cómo esto afecta la quema de grasa
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)¿Estás tratando de llevar la grasa demasiado lejos? Usted es ayudado por un estudio del Instituto Nacional de Estados Unidos que apoya la teoría de que dormir completamente sin ropa ayuda a debilitarse. Cuando estás desnudo, tu cuerpo trabaja más duro para mantenerse caliente, causa la quema de energía más [...]
¿Estás tratando de llevar la grasa demasiado lejos? Usted es ayudado por un estudio del Instituto Nacional de Estados Unidos que apoya la teoría de que dormir completamente sin ropa ayuda a debilitarse.
Cuando estás desnudo, tu cuerpo trabaja más duro para mantenerte caliente, causando energía para quemar más de lo habitual y estimula la velocidad del metabolismo.
Los resultados del estudio mostraron que después de un mes de exposición al frío promedio durante la noche, hubo una disminución de la concentración de grasas en el cuerpo y el metabolismo acelerado.
Nature Medicine recomienda gastar al menos dos horas al día en ropa mínima.
Según el informe, los que se quedaron en una habitación con una temperatura de 15 °C queman calorías 6% más que los en un ambiente con una temperatura de 20 °C.
