Por qué los niños deben dormir a las 9:00

El sueño es el elemento importante de crianza de los niños, y las horas más se duermen, mejor para los jóvenes.

Los médicos recomiendan que los niños duerman a las 9: 00 p.m.

Si los niños permanecen hasta tarde y duermen a medianoche, entonces el tiempo para la producción de la hormona del crecimiento está en el descenso.

Además, los estudios han demostrado que los niños que duermen más son más productivos, más enfocados, mejor en la capacidad de pensamiento y la absorción de la información.

El sueño débil o insuficiente puede llevar a cambios de humor para traer tales problemas de aprendizaje cognitivo y ADD. El TDAH es un trastorno mental que causa concentraciones severas y fluctuaciones de hiperactividad.

Además, los niños que tienen un buen riesgo de sueño completo menos afectados por la enfermedad de Alzheimer.