No consuma café. Es lo mucho que necesitas beber para que no se convierta en una bebida peligrosa.

Cada mañana, millones de personas comienzan su día con una taza de café... o dos o tres. Beber café se ha vuelto un poco ocupado para que la gente comience su rutina de la mañana, quizás relajarse un poco, o charlar en la cocina de la oficina. Hay tiendas enteras dedicadas a las variaciones de café.

Pero ¿cuántas tazas de café hay? Algunos dicen que puede darse cuenta de que está exagerando con algunos síntomas básicos. Un estudio de noviembre de 2015 por Circulación encontró que el café estaba relacionado con el riesgo de reducir el riesgo de muerte.

Esto podría ayudar a reducir sus posibilidades de enfermedad cardiovascular, 2 tipos de enfermedad de Parkinson, cáncer de cuello uterino, cirrosis y cáncer de suelo, según estudios reportados por la Universidad de Harvard. Un estudio de la American Heart Association ha encontrado que el consumo de café, cafeína y café, decafenato se asoció con un menor riesgo de mortalidad.

El café también puede ayudar a prevenir el daño de su ADN debido a las cualidades antioxidantes y antiinflamatorias encontradas en él.

Zona de riesgo de café

Incluso si su café es saludable, usted no debe hacerlo un seis - taza personalizado al día. Nuevos estudios de la Universidad de Australia han encontrado que los que beben seis o más café al día pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas en un 22 por ciento. El estudio vio largo - consumo de café a largo plazo y enfermedades cardiovasculares y encontró que la cafeína excesiva puede causar presión arterial alta, lo que puede conducir a enfermedades cardíacas.