Comidas que nos protegen de los soles de aprendiz

La protección solar es muy importante mientras estamos en la playa o estamos expuestos a rayos ultra morados, por lo que no terminamos quemando, síntomas de envejecimiento prematuro, o peor, cáncer de piel. Al integrar ciertos alimentos en nuestra dieta, podemos protegernos del sol.

¿Cómo? Mejoran la capacidad natural de su piel para protegerse de los efectos nocivos de la exposición excesiva al sol. Consumiéndolos regularmente, especialmente en meses de verano, mantendrás el daño del sol.

Carrotas

El caroteno de gran escala neutraliza los efectos nocivos de la exposición excesiva. Esto se debe a que el beta-caroten es un excelente antioxidante que protege la piel de los radicales sueltos asociados con la radiación UV.

Fresas

La vitamina C a las fresas es un antioxidante capaz de neutralizar los radicales libres antes de dañar la piel. También alivia los síntomas de la quemadura del sol y acelera el proceso de curación. Sólo tienes que aplicar algunas fresas impresas en las áreas afectadas de tu cuerpo.

Té verde

La cachina de té verde tiene excelentes antioxidantes y el sabor de una taza de té verde al día puede reducir el impacto no deseado de la exposición al sol. También puede aplicar una bomba de té verde en zonas quemadas por el sol. El tanna que se encuentra en él ayuda a aliviar los síntomas de la quema.

Bayjams

Son ricos en vitamina E, un valioso recubrimiento en la piel debido a sus antioxidantes. Siéntete libre de comer una corteza de almendras cada vez que estés en la playa.

Uvas rojas

El Mercedes encontrado en uvas rojas es capaz de reducir los daños causados por la radiación UV, dicen los expertos. El ingrediente en cuestión combate la inflamación de la piel también. Comer esta fruta te protege de los finales deshidratados.

Domat

El portátil encontrado en tomates previene el cáncer de piel. ¿Cómo? Siendo un poderoso antioxidante, reduce las lesiones causadas por los radicales baratos asociados con el cáncer y el envejecimiento prematuro. Cocinar tomates, ya que el glicope necesita ser calentado para liberar sus beneficios al máximo.

Shaqiri

No sólo para tomar fotos, hay otra muy buena razón por la que debes comer una religión de esquisto mientras estás en la playa. También es rico en licopes y agua que te mantiene hidratado.

Verde - Permes hoja

Espinacas, coles de col rizada, ensaladas verdes y muchas otras verduras de hoja verde son buenas fuentes de antioxidantes, que protegen la piel del sol. Contienen zeaxantina y rezando para evitar el desarrollo anormal de las células causadas por la radiación UV.