Sólo un día de actividad física puede traer grandes cambios, descubrirlos

Si perder peso, tonificación o mantenerse activo está en tu lista de cosas que hacer, puede ser más fácil de lo que piensas obtener resultados.

Según un nuevo estudio del UT Southwestern Medical Center, parece que sólo un ejercicio puede aumentar el poder de su metabolismo a dos días. Este grupo estudió el efecto del entrenamiento cerebral específicamente en dos tipos de neuronas: Una es la neurona de POMC, que está vinculada a la reducción del apetito, los niveles bajos de glucosa en sangre y el aumento de la quema de energía; la otra se llama NPY / AgRP, y parece aumentar el apetito y disminuir el metabolismo.

Trabajando con ratones, los investigadores midieron la actividad del circuito del cerebro después de asistir a varios regímenes de entrenamiento hasta diez días. Encontraron que un solo ejercicio (comparado a tres rutinas de unos 20 minutos) podría aumentar la actividad de las neuronas POMC y obstaculizar la neurona NPY / AgRP hasta dos días. Las noticias se vuelven aún mejores: Con el ejercicio de diversas actividades físicas cada día, el efecto positivo en las neuronas duró más tiempo. Otro beneficio de un solo entrenamiento, dicen los investigadores, es que te sientes menos hambriento que seis horas debido a neuronas activas.