Las sopas de vitaminas y minerales pueden causar daños

Tomar cantidades adecuadas de vitaminas y minerales puede reducir el riesgo de muerte temprana. Pero deben provenir de resultados y no de suplementos, es un estudio de investigadores de la Universidad de Tufts.

Los investigadores concluyeron que no hay conexión entre el uso de suplementos y la reducción del riesgo de muertes tempranas.

El estudio analizó datos de investigación de 1999 y 2010. Más de 30.000 personas tomaron.

Los resultados mostraron que las personas que recibieron una cantidad adecuada de vitamina K y magnesio redujeron el riesgo de muerte temprana, y los que recibieron suficiente vitamina A, vitamina K y negro son menos propensos a morir de enfermedad cardiovascular. Estos beneficios todavía se aplican sólo a los adquiridos por alimentos y no por suplementos.

El estudio también encontró que la ingesta de calcio a gran escala a través de suplementos se relaciona con un mayor riesgo de cáncer. Pero eso no se trata de conseguir calcio de la comida.

Muchos estudios han surgido con críticas sobre la necesidad de suplementos y si realmente pueden mejorar su salud.

El año pasado, un estudio publicado en el American College of Cardiology encontró que las vitaminas y minerales de suplementos no ofrecían beneficios para la salud que permitieran la prevención de enfermedades.

Un estudio en 2017 advirtió que los hombres que reciben mucha vitamina B duplican el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.