Cinco reglas de oro para dientes blancos sin ir al dentista

No sólo tus dientes pueden ayudarte a comer y hablar, pero pueden arreglar tu apariencia. Si quieres que sean blancos y limpios siempre sigues estas reglas:

■x0 ConfíoDieta cumplióx1⁄4 de dientes blancos: Si usted está mirando el vino, los puros o los tés negros, es probable que vea los dientes con marcas amarillas o verdes. Con esto, debes renunciar a cualquier zumo de color si lo es y coca-cola y cualquier color líquido.

Cambia la cabeza de tu cepillo eléctrico al menos cada dos o tres meses para dientes saludables. De lo contrario, solo transferirás bacterias a tu boca. Según el dentista Harold Katz, la mejor manera de limpiar es poner su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en contra de la encía y moverlo suavemente con un movimiento circular, que una parte posterior y posterior, transmita неx0⁄4⁄4.

Limpie su idioma: es muy importante para la higiene oral, pero también es importante que limpie sus dientes y sus dientes porque también lleva bacterias que necesitan ser limpiadas todos los días.

Come alimentos que juegan la parte de los limpiadores: La comida sólida o fresca ayuda a mantener los dientes limpios mientras comes. Estos alimentos son manzanas, carotia cruda y palomitas. Para los mejores resultados, si no se puede cepillar los dientes cada comida, come uno de los anteriores.

Soda de pan: Lávate los dientes con soda de pan una vez a la semana: Quita las manchas y blanquea los dientes. También puede utilizar la sal como un cepillo de dientes alternativo. Asegúrate de escupirlo para que no cuente como consumo de sodio.