Los cuatro mitos de embarazo deben dejar de creer

No hay duda de que el embarazo es un período increíble y emocional para cada mujer.

Así que hay muchos mitos y malentendidos sobre el tema. Por ejemplo, muchas personas creen que una mujer embarazada debe comer tanto como dos personas y eso es 100% falso.

Sólo necesita 300 calorías adicionales al día para criar a un bebé sano, y cualquier calorías más puede tener el efecto opuesto y llevar a problemas de salud.

A continuación te traemos algunos de los mitos más comunes sobre el embarazo, que tienes que dejar de creer.

Mito 1: Las mujeres embarazadas no deben colorear su cabello

Varias investigaciones han encontrado que las mujeres pueden teñir libremente su cabello durante el embarazo. La cantidad de productos químicos en el cabello absorbidos por nuestra piel es muy limitada y no causa ningún daño al feto.

Para evitar posibles daños, sin embargo, trate de esperar hasta el segundo trimestre para colorear su cabello.

Mito 2: El embarazada no debe viajar en avión

Los estudios demuestran que los viajes aéreos no causan daño a las mujeres embarazadas o a las niñas. La cantidad de radiación que recibe una persona durante un viaje de ida está muy por debajo del límite de niveles seguros.

Mito 3: Los embarazos no deben dormir en su espalda

No hay evidencia científica clara que el sueño en la espalda causa problemas de salud para el embarazo o bebés.

Mito 4: Los embarazos no deben hacer ejercicio

Este mito es bien conocido, pero no es cierto a menos que tenga un embarazo anormal o tenga problemas de salud serios.

De hecho, los estudios muestran que el ejercicio durante el embarazo tiene efectos positivos sobre la madre y el bebé.