Secreto militar para dormir durante dos minutos

Si estás acostado en la cama inteligente por la noche, tu cerebro se está convirtiendo en un millón de pensamientos, incapaz de alcanzar la profundidad del sueño, entonces hay buenas noticias para ti.

Se dice que una técnica militar secreta te ayudará a dormir en sólo dos minutos ha sido descubierta recientemente.

Se dice que este truco es utilizado por el Ejército de los Estados Unidos para ayudarlos a dormir cuando en situaciones que son menos que pacíficas, como campos de batalla.

Así es como lo haces:

Relaje sus músculos en la cara, incluyendo su lengua, mandíbula y músculos alrededor de sus ojos
Amplíe sus hombros mientras pueda, el movimiento seguido por el brazo superior e inferior de lado a lado
Libera tu aliento, relaja tus pechos
Entonces tienes que pasar 10 segundos tratando de mantener tu mente fuera de los malos pensamientos.