hace 13 horasPara la paz y el confort lo antes posible en la cama
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Las personas que van a la cama tarde y duermen menos tienen más probabilidades de sufrir sentimientos de angustia y otras emociones negativas que los que se van a la cama antes y duermen más tiempo en una continuación han comprobado científicos de la Universidad Americana de Binghamton. La gente sufre [...] pensar
La gente sufre de un pensamiento negativo constante cuando la cabeza está expuesta a pensamientos perturbadores, pesimistas y cuando sienten que no pueden controlar tales sentimientos.
Estos también se preocupan profundamente por el futuro, se ocupan del pasado y sufren de obsesiones negativas que suprimen a otros.
Los pensamientos son a menudo comunes entre las personas que sufren de trastorno de ansiedad o depresión grave, síndrome de estrés postraumático o trastorno del sueño.
La investigación anterior ha relacionado problemas de sueño con pensamientos negativos tan repetidos.
Los científicos Jacob Nota y Meredith Coles decidieron investigar estos modelos y concluyeron que hay una conexión entre estos repetidos pensamientos negativos y cuando se van a dormir.
El estudio incluyó a 100 encuestados. De acuerdo con los resultados de investigación publicados en la revista <x0 confianzaTerapia cognitiva e investigación realizadasx1⁄4], los científicos encontraron que las personas que durmieron menos tiempo, o fueron a la cama más tarde, sufrieron más a menudo de pensamientos negativos repetidos que otros.
- No.
La investigación también sugiere que el sueño con interrupciones puede estar relacionado con el desarrollo de pensamientos negativos. Así que Nota y Coles creen que las personas que están inclinadas a hacerlo son útiles para centrar sus esfuerzos en proporcionar un sueño adecuado y constante.
Si otros estudios confirman la conexión entre ir a la cama y repetidos pensamientos negativos, esto podría llevar un día a nuevos tratamientos para personas con tales trastornos, indica Coles.
Los estudios que examinaron la conexión entre los sueños más cortos y la fitopatología ya han demostrado que centrarse en proporcionar sueño en la clínica conduce a la reducción de los síntomas psicologológicos obtenidosx1 contacto.
