Cómo debe dormir para evitar dolor de espalda

El dolor de espalda generalmente deja naturalmente dentro de unos pocos días, semanas o meses, dependiendo de lo que lo causó y en qué grado es. Sin embargo, vivir con ella puede ser muy difícil

Tal dolor puede ser causado o empeorado por una mala actitud, por lo que es importante permanecer recto y sentarse bien para prevenir tales problemas.

Lo mismo es cierto cuando duermes, aunque ciertas posiciones sólo pueden empeorar tu dolor.

Según los expertos en salud británicos, el mejor lugar para dormir es, en realidad, en la espalda.

Eso es porque estirarse en la espalda proporciona soporte de espalda y no lo cobra.