Alimentos Eso sopla el vientre y los que lo bajan

Las causas pueden ser muchas: pasar por una comida muy pesada o relacionada con una enfermedad crónica.

Echemos un vistazo a ellos juntos y averigüemos cómo puede ayudar la comida saludable.

Barco inflado: si depende
Hay muchos factores que pueden estar en el origen del útero hinchado.

Un problema que a menudo no tiene nada que ver con el tejido sobrepeso o grasa acumulado alrededor del abdomen, pero es un signo del aire en el estómago causado por la enfermedad de la hoja gastrointinal: es la mayoría del síndrome intestino.

Incluso intolerancia a la lactosa y enfermedad celular, entre sus síntomas más comunes, incluso la inflamación del abdomen: Si sospecha que sufre de ello, haga una prueba para asegurar y cambiar su dieta en consecuencia.

En ausencia de enfermedad, el vientre hinchado puede ser un signo de malos hábitos de mesa: entre ellos, la tendencia a comer mucha comida, o a comer rápidamente y no masticar bien, causando dificultades en la digestiva, el peso y la hinchazón.

Pero incluso ciertos alimentos pueden estimular la hinchazón del vientre, así como otros pueden ayudar a combatirlo. Averigüemos.

Alimentos Ese soplo
La primera regla es evitar alimentos que son difíciles de digerir, como alimentos grasos, pero también alimentos o bebidas que son especialmente calientes o frías.

Si el propósito es una barriga plana, evita bebidas suaves, jugos, dulces, ciertas verduras, como brocoli, corchoff, espinacas, lechuga, repollo, cortadores, cebollas, berenjenas, fresas y frutas secas, que tienden a ser muy fermentadas y producen aire.

Este consejo es especialmente cierto de aquellos que sufren de síndrome de irritabilidad, que también debe evitar legumbres, patatas, queso fresco y leche.

Este alimento a menudo se ha acusado de ser la principal causa de inflamación abdominal, de hecho, la digestión de la leche está relacionada con sensibilidad individual, lactosa o el porcentaje de grasa que contiene.

La eliminación completa de la leche de la dieta diaria se recomienda sólo para aquellos con problemas reales de intolerancia alimentaria o, de hecho, de enfermedades que pueden causar trastornos.

Alimentos contra el Espíritu
Si ciertos alimentos tienen el poder de hacer que se sienta hinchado en poco tiempo, otros deben ser considerados como la verdadera deflación del vientre.

Por ejemplo, hay increíbles propiedades diuréticas: insértelas en tu dieta y tendrás resultados inmediatos.

Incluso una ensalada rica en pepinos tiene las propiedades de la limpieza y le ayudará a eliminar toxinas y residuos.

Hay alimentos ricos en sal, como el algodón, el arenque, que puede hacer que su estómago se llene porque te hacen agua.

Si no puede evitarlos porque puede ser invitado a cenar, puede comer un plátano para reducir los efectos en su estómago.

¿Cuál es el truco?
Banania, como todos los alimentos ricos en potasio, ayuda a bajar el nivel de sodio en el cuerpo y así facilitar el drenaje.

Y permanecer hidratado para siempre beber mucha agua, ya que es el número uno incluso para luchar el aliento de su vientre!

El desayuno con yogur griego, rico en proteínas y fermentación láctica, es una gran ayuda para facilitar el tránsito de los intestinos y por lo tanto tener un estómago plano.

Si usted está en el mar y tiene hambre, no sea tentado por el helado - bueno, refrescante, y muy útil es la sandía.

Esta fruta de vino es rica en agua, diurética, y contiene la cantidad correcta de azúcar para recuperar su energía y satisfacer su deseo de <x0 títulosweet seleccionadox1⁄4.

Como alternativa a la sandía, como una merienda puede elegir uva roja, capaz de reducir el gas estomacal y satisfacer la sensación de hambre.

Mientras tanto, si se le invita a un aperitivo, trate de evitar bebidas suaves y alcohol y elija té o café helado o quizás una mezcla de frutas y verduras.