hace 3 horas5 Counsel on Healthy Skin
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)El cuidado de la piel y la calidad de vida sana puede ayudar a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel. Si quieres una piel sana, empieza con estos cinco consejos. Protégete del sol Una de las formas más importantes de cuidar tu piel es la protección [...]
El cuidado de la piel y la calidad de vida sana puede ayudar a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel.
Si quieres una piel sana, empieza con estos cinco consejos.
- Protégete del Sol
Una de las formas más importantes de cuidar tu piel es protegerte del sol. La exposición al sol puede causar arrugas, puntos de edad y otros problemas de la piel, así como aumentar el riesgo de cáncer de piel.
- No fumar
Fumar hace que su piel parezca más vieja y contribuye a las arrugas. Fumar también daña las fibras de colágeno y Elastin que dan fuerza y flexibilidad a la piel. Fumar también aumenta la probabilidad de cáncer de piel. Si fumas, la mejor manera de proteger tu piel es dejar de fumar.
- Trata tu piel con la enfermedad
La limpieza y el almacenamiento de la piel es muy importante. Para mantener su piel suave, entonces debe limitar el tiempo de ducha. Agua caliente y duchas largas eliminan el aceite de su piel. Limite el tiempo de baño o ducha, y use agua caliente en lugar de agua caliente.
Evite jabón duro. jabón fuerte y detergentes pueden despojar aceite de la piel. Más bien, elige un conserje suave.
Después de lavar su piel suavemente, o limpiar la piel seca con una toalla para que la humedad permanezca en su piel.
Si su piel está seca, use una crema que coincida con su tipo de piel para uso diario.
- Dietas saludables
Una dieta saludable puede ayudarle a sentirse mejor así como tener una piel sana. Algunos estudios sugieren que una dieta rica en aceite de pescado o aceite de pescado extra y baja en grasas poco saludables y carbohidratos procesados o refinados pueden estimular la piel más joven. Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada.
- Manage Stress
El estrés incontrolado puede hacer que su piel sea más sensible y causar acné a su cara y otros problemas de la piel. Algunos investigadores consideran que el insomnio es un factor en el estrés. Así que la opción correcta para usted es dormir lo suficiente, establecer límites razonables, cortar su lista de tareas, y tomar tiempo para hacer lo que le gusta
