¿Cómo afecta la sauna a la salud humana? ¡Dos razones por las que debes saberlo!

Sauna hace bien para el corazón. Un estudio reciente en Finlandia ha encontrado que cuatro veces a la semana a partir de 30 minutos afecta positivamente el riesgo de mortalidad como resultado de enfermedades cardiovasculares.

De hecho, el calor y el sudor expanden los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial, obligando al músculo cardíaco a ejercer y a fortalecerse. El efecto cardio-beneficio de Isau fue documentado nuevamente por varios estudios, pero ya está confirmado por la investigación de la Universidad de Finlandia que se publicó en la revista científica Biomed Central Medicine.

El estudio en cuestión ha examinado y analizado durante 15 años alrededor de 1700 personas de 63 años. El objetivo era supervisar el impacto de las llanuras en la salud del corazón, teniendo en cuenta factores de riesgo incluso paralelos como el tabaco, la inactividad física y la situación socioeconómica. Y resulta que marca la diferencia principalmente en la sauna.

Los que descansaban bajo vapor al menos 4 veces a la semana tenían resultados muy positivos. Las estadísticas recogidas en 15 años de estudio dieron lugar a 2.7 muertes en 1.000 personas de problemas cardíacos. Mientras que las estadísticas hablan de 10.1 muertes cada mil personas en las filas de aquellos que no asistieron al barco.