La vitamina mental más importante - la salud se produce en el intestino; Estos son alimentos que estimulan su producción

Los buenos intestinos producen gran parte de la vitamina B12, que el cuerpo necesita. Pero eso no es en todas partes de los intestinos.

El problema es que todos nosotros nos faltan estas bacterias, microprobióticos que viven naturalmente en ciertos alimentos, lo que conduce a una falta de vitamina B12 en el organismo, tan importante.

Estos microorganismos bioactivos no se pueden encontrar en forma de suplementos ya sea en la farmacia o en alimentos fermentados y bebidas.

Si sufres de bajos niveles de ácido cloruro, toxicidad de metales pesados y/o mezcla de amoníaco, muchas de las buenas bacterias de tus intestinos están destinadas a morir. Esto resulta en inflamación y resulta en un debilitamiento del sistema inmunitario. La producción de vitamina B12 también caerá o prohibirá completamente

Si tomar vitamina B12 en forma de suplemento puede afectar el nivel de vitamina B12 en la sangre, esto no significa que esta vitamina entre en el sistema nervioso central, que tan desesperadamente lo necesita.

La falta de vitamina B12 es peligrosa y grave para la salud, pero antes de dirigirse a una farmacia, debe tomar medidas para restaurar los niveles normales de buenas bacterias.

¿Dónde los puedes encontrar? Sólo productos frescos.

Son la mejor manera de regenerar el sistema digestivo. Su mejor fuente son los cabbags de Bruselas. Yonja, brocholi, caraphilia, semillas, segÃ3x0 confianzaphenureek segÃonx1⁄4e, lentes, mostaza, girasoles, coles de col rizada y muchas semillas similares cuando brotan brotes se asemejan a microcopes llenos de vida. En esta forma de nacimiento, están llenos de bacterias que ayudarán a la flora instinta a prosperar.