Cinco superalimentos que se consumirán durante la temporada de invierno

La primavera tiene pinceles y verduras frescas, el vino tiene pasas y patatas, el otoño tiene uvas, coles y granadas, pero las mesas de comedor de invierno no tienen algo que podamos llamar súper comida.

Pero el invierno también tiene muchos superalimentos disponibles durante todo el año, que no cuestan mucho.

Avokado

Lleno de grasas y fibras saludables y propiedades antiinflamatorias, los aguacates son una excelente opción para todo el cuerpo, especialmente el corazón.

Beans

Los frijoles están encima de la lista de increíbles superalimentos. Por supuesto, los frijoles enlatados están disponibles durante todo el año, pero son especialmente sabrosos en invierno.

Ananias

Como otros superalimentos invernales, como los agrums, la piña es una excelente fuente de vitamina C. También contiene magnesio mineral extremadamente importante y enzima sumelaina, que puede ayudar con la inflamación digestiva e inferior.

Papas rojas

Las papas rojas pequeñas son buenas para reducir el estrés, gracias a su contenido equilibrado de carbohidratos, fibras y minerales. Todas las papas son una fuente increíblemente buena de vitamina C y antioxidantes asociados.

Cabbage seco

El repollo seco es una buena fuente de probióticos, con buenas bacterias que pueden mejorar la digestiva e inmunidad, así como una buena fuente de vitamina C. Se recomienda que lo coma en un estado caliente, ya que el calor destruye las buenas bacterias.