El Hobbit que desarrolla inteligencia

Los inteligentes no sólo nacen sino que también pueden convertirse en practicando ciertas actividades. Parece bueno, pero la confirmación viene de algunas investigaciones científicas: de la música a la literatura, de la meditación en el ejercicio, aquí hay algunas maneras de pasar el tiempo que se atribuyen al desarrollo ulterior de nuestro cerebro.

READING

No importa lo que estés leyendo, lo importante es no perder este hábito saludable. Leer libros y periódicos es una de las mejores armas para mantener el cerebro activo y fortalecer las habilidades de intelecto. De hecho, además de reducir su estrés diario, usted desarrolla y su imaginación y aprende a entender de una manera compleja y estructurada, una serie de cosas que pueden ser vueltas y útiles en el trabajo, o en tratar con otros. ¿El resultado? La lectura mejora los tres tipos de inteligencia: fluida (solución de problemas), cristalizada (la capacidad de utilizar los conocimientos y experiencias ya presentes en la memoria) y social (la capacidad de crear conexiones y ser socialmente compatible).

INSTRUMENTOS MUSICOUS

Varios estudios han confirmado que tocar un instrumento musical estimula el cerebro y le permite producir nuevas conexiones entre neuronas. Practicar esta actividad fortalece particularmente el área sólida, o más precisamente, parte de las fibras que unen los dos hemisferios. Cuando se juega un instrumento, los recuerdos se ejercen, creatividad, motor y habilidades analíticas - la música es una verdadera cura para nuestra inteligencia.

U n ASPECTION

Cuando usted forma un enigma o cuando usted trata de resolver ese Sudoku muy difícil, usted no está perdiendo tiempo valioso por el contrario. La exposición cerebral a estos tipos de juegos equivale a la participación en sesiones de ejercicio intensivo. El principal efecto positivo de esta gimnasia cerebral es el desarrollo de la neuroplicidad, la capacidad del sistema nervioso para modificar la intensidad de las sinapsis, producir nuevos y eliminar otros. Los niveles más altos de neuroplicidad corresponden a una mejor capacidad de comprensión, así como una oportunidad más pequeña para hacer frente a la depresión y la ansiedad.

ANCIENT AFFECTION T New

El discurso de dos o más idiomas permite al cerebro mantenerse flexible, desarrollar problemas y habilidades de razonamiento creativo. Pero sobre todo, aprender un idioma diferente de la lengua materna retrasa el proceso de reducción de las neuronas: en otras palabras, el cerebro es неx0 títulos de texto para un tiempo más largo y aprende a ver el mundo desde puntos inusuales.

U n SERVING FISIEK

Ya se sabe: deportes, efectos positivos en la mente y el cuerpo, pero sólo si el ejercicio se hace consistentemente y no esporizado. De hecho, se ha comprobado que las sesiones de repetición de movimiento aumentan la cantidad de neurofinas BDNF presentes en el cerebro, más precisamente en el hipocampo. Esta sustancia es una proteína fundamental para la vida de varias neuronas del sistema nervioso central y periférico, que se acredita con la determinación del crecimiento y diferenciación de nuevas neuronas y sinapsis. Este efecto beneficia sobre todo la memoria a largo plazo y la capacidad de comprender y elaborar el conocimiento.

MEDIDAS

Un estudio realizado por el profesor americano de psicología y psiquiatría Richard Davidson, sobre diversas actividades cerebrales en el Dalai Lamat y algunos monjes budistas, encontró que la meditación desarrolla algunas funciones cerebrales potenciales que de otro modo serían inutilizables. En particular, el enfoque logrado mediante la meditación permite el control de ciertos estados de ánimo, así como la elección de quién utilizar en un determinado momento, dando a los que practican esta disciplina un ser más fuerte - control sobre pensamientos y emociones.

Z HV la cola de las uñas KUMULATIVE

¿Estás acostumbrado a hacer cosas en el último momento, en la escuela o en el trabajo? Estudiar o realizar ciertas tareas regularmente cada día permite que los enseñados se almacenen en la memoria, para reaparecer entonces cuando lo necesites. Por el contrario, un estudio precipitado no tendrá efecto en la inteligencia. Si ya no son estudiantes, para ejercer su memoria cuántica, comienzan a hacer una nota de sus observaciones diarias, grabar lo que han hecho, o lo que todavía tienen que hacer, o introducir un nuevo estudio de idiomas.