hace 6 horas¿Cuántas horas debe dormir un niño dependiendo de su edad?
Periskopi(hace 6 años)
(hace 6 años)Los expertos han demostrado exactamente cuántas horas debe dormir un niño cada noche. Según la pediátrica estadounidense, los bebés tienen que dormir 16 horas al día, mientras que los adolescentes tienen ocho horas. Estas recomendaciones provienen de varios expertos, quienes también confirman que la cantidad de sueño debe determinarse dependiendo de la edad. Los científicos han demostrado que [...]
Según la pediátrica estadounidense, los bebés tienen que dormir 16 horas al día, mientras que los adolescentes tienen ocho horas.
Estas recomendaciones provienen de varios expertos, quienes también confirman que la cantidad de sueño debe determinarse dependiendo de la edad.
Los científicos han demostrado que el sueño está relacionado con un mejor comportamiento, una mayor atención y una buena salud mental y física.
También hay una conexión entre la privación del sueño y un mayor riesgo de sobrepeso, diabetes, accidentes, depresión y suicidio adolescente.
La cantidad recomendada de sueño para los niños es:
• 12 a 16 horas para bebés de 4 a 12 meses
• 11 a 14 horas de sueño para bebés de 1-2 años
• 10 a 13 horas de sueño para bebés de 3 a 5 años
• 9 a 12 horas de sueño para niños de entre 6 y 12 años
• 8 a 10 horas de sueño para adolescentes de 13 a 18 años.
