Peligros de salud Que trae una falta de luz solar

Y no se trata de la temporada de fiestas, es porque el sol se niega a aparecer, es la radiografía.

Nos despertamos para trabajar mientras está oscuro, trabajamos en la oscuridad porque tenemos que permanecer dentro todo el día para escondernos del frío, y cuando dejamos la oficina, probablemente todavía está oscuro.

Un nuevo estudio ha revelado que casi la mitad de los trabajadores de la oficina de Londres reciben sólo 30 minutos de sol al día durante el invierno.

Sólo se conocen los efectos nocivos de la exposición excesiva a la luz solar. Todos sabemos que tenemos que pintar nuestras caras con cremas para protegernos del cáncer, el envejecimiento prematuro y la radiación libre.

Sin embargo, pequeñas cantidades de luz solar son algo de lo que sabemos poco. Y especialmente cuando se trata de vitamina D.

Los expertos muestran que la falta de exposición al sol puede causar varios problemas, incluyendo huesos débiles, deformidades de pie, ciertos cánceres, depresión, problemas de piel, aumento de peso y problemas cognitivos.

En pocas palabras, la falta de vitamina D afecta no sólo físicamente sino también mentalmente.

Sin estar suficientemente expuesto al sol, los niveles de serotonina pueden caer y los bajos niveles de serotonina están conectados con alto riesgo de depresión.

Los médicos dicen que D3 es la forma más importante y eficiente de la vitamina, mientras que la mejor manera de conseguirla es a través de salmón, aceite de pescado, huevos, mantequilla, etc.

Sin embargo, esta vitamina ocurre naturalmente cuando la piel se expone directamente al sol.