hace 5 horasFrutas y verduras que usted no cree tienen más vitamina C que c's
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)La vitamina C es una de las pocas vitaminas con propiedades antioxidantes. No sólo aumenta el sistema inmunitario y participa en muchas funciones metabólicas, sino que también puede protegernos de la virosis y aliviar los síntomas del enfriamiento. A lo largo de los años se ha creído que los agrums son la mejor fuente de vitamina [...]
La vitamina C es una de las pocas vitaminas con propiedades antioxidantes. No sólo aumenta el sistema inmunitario y participa en muchas funciones metabólicas, sino que también puede protegernos de la virosis y aliviar los síntomas del enfriamiento.
A lo largo de los años se ha creído que los agrums son la mejor fuente de vitamina C, pero a continuación encontrará la lista de alimentos que tienen mucho más que naranjas, limones, cítricos, etc.
La comparación de una naranja promedio contiene alrededor de 70 mg de vitamina C
Caballo verde
Una taza de repollo verde tiene 80.4 mg de vitamina C. También es una rica fuente de vitamina K y A.
Pimientos rojos y amarillos 166 mg
Especies verdes 127 mg
Broccoli
132 mg de vitamina C.
Fresa
Una taza de fresas contiene 84,7 m] vitamina C.
Flores
Un poco de cabeza de flor te dará hasta 130 mg. de vitamina C. Plus, contiene proteína y fibra.
Ananias
Una religión de piña le dará 80 mg de vitamina C. Plus, esta fruta contiene bromelaina, que es una enzima que ayuda a digerir alimentos
Dos kiwis 138 mg de vitamina C. Esta fruta también es rica en cobre y potasio.
Mango es una excelente fuente de vitamina C y vitamina A. Es rico en 123 mg de vitamina C.
