Ocho formas de leer el estrés

Cualquier evento desafortunado o desesperado, ya sea decepcionante a corto plazo o un evento de vida importante, como la muerte de un ser querido, la pérdida de trabajo o el divorcio, estrés psicológico puede afectar a su cuerpo de tantas maneras que nunca lo hemos imaginado.

Alrededor del 70% de las enfermedades graves pueden deteriorarse o estar relacionadas con el estrés. Esta situación puede tener un número de efectos negativos en sus emociones y comportamiento, pero hay muchas cosas que puede hacer para reducir el impacto del estrés de su vida.

A continuación hay 8 maneras en que el estrés puede afectar su cuerpo.

1. Cerebro

Bajo el estrés, tus músculos se tensan. La piel muscular prolongada puede causar migrañas, dolores de cabeza, etc.

2. El tercer sistema

Las diarreas, el irato y los dolores estomacales pueden ser causados o agravados por el estrés. En particular, se cree que el síndrome de irritabilidad, caracterizado por el dolor, es provocado en parte por el estrés.

3. Corazón

Un estudio reciente de 200.000 empleados en Europa reportó que personas con empleos estresantes y pocas decisiones - tomar poderes en el trabajo son 23% más probable que sufran un ataque cardíaco en comparación con personas con menos estrés en el trabajo.

4. El sistema inmunitario

El estrés estimula su sistema inmunitario, que puede ser una ventaja para situaciones inmediatas. Este estímulo puede ayudarle a sanar las heridas y evitar infecciones, pero con el tiempo, las hormonas de estrés debilitarán su sistema inmunitario y así reducir la respuesta corporal a los patógenos de <x0 títulos obtenidos. Los individuos bajo estrés crónico son más propensos a enfermedades virales como los resfriados comunes y la gripe, así como otras infecciones.

5. El Sistema Neural

Cuando nos estresamos, el sistema nervioso señala las glándulas supercientíficas para liberar el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas hacen que tu corazón late más rápido, cambia tu proceso digestivo, aumenta la presión arterial y aumenta los niveles de glucosa en tu torrente sanguíneo.

6. El sistema reproductor

El estrés es agotador tanto para su mente como para su cuerpo. No es sorprendente, después de un tiempo muy estresante, un deseo de relaciones sexuales disminuye. Para los hombres, el estrés a corto plazo puede causar que produzcan más testosteronas de hormona masculina, pero este efecto puede no durar si el estrés persiste! Los niveles de testosterona de una persona pueden comenzar a disminuir, causando problemas relacionados con la producción de esperma, la erección crónica y el estrés también pueden aumentar el riesgo de infección para los órganos reproductores masculinos, como testículos y próstata. Para las mujeres, el estrés puede afectar su ciclo menstrual. Puede llevar a períodos más pesados, desordenados o dolorosos.

7. Ley de respiración

El estrés puede causar respiración rápida o hiperventación, lo que puede resultar en ataques de pánico contra algunos.

8. Skin

El estrés puede causar acné, que puede resultar de mayores niveles de hormonas masculinas conocidas como Andrógenos (en particular en mujeres) y puede causar estrés para desencadenar la psoriasis o empeorar la situación.