¿Qué es la depresión sonriente, y qué deberías saber de ella?

Si miras el Instagram con el hashtag #faceofdepression, verás cientos de fotos mostrando gente feliz y sonriente que realmente sufre de depresión. A veces estas fotos son publicadas por personas que sufren de depresión, o por familiares y amigos que quieren ayudarlos y decirle al mundo sobre el problema.

Pero lo que es una depresión sonriente, y cómo puedes averiguar acerca de alguien que amas y lo que es más importante para ayudarle a lidiar con el problema:

Tener depresión sonriente significa tratar de ser feliz y feliz con los demás como sufren dentro de sí mismos. Además, no buscan ayuda de otros. Las personas con depresión divertida a menudo tienen una vida social activa y parecen muy felices a primera vista, pero nadie sabe lo que hay detrás de esa fachada feliz.

La peor parte de este problema es que parece haber una conexión entre la depresión sonriente y las opiniones de las víctimas. Estas personas pueden parecer ser energéticas y entusiastas, pero detrás de puertas cerradas pueden sentirse inútiles y desesperados, escribe class.al. El vocalista líder de Linkin Park, Chester Bennington, antes de suicidarse, su esposa, Talilda, compartió una imagen de su marido en la red social donde estaba sonriendo y divirtiéndose con su familia y nadie sabía qué pensamientos estaban pasando en su cabeza ahora mismo.

Mientras la depresión sonriente está detrás de una máscara de felicidad, hay maneras de descubrirla en alguien que amas o en ti mismo. Los signos más frecuentes de la depresión sonriente incluyen:

- Un menor interés en los hobbies y actividades que la persona amaba

- Cambio de peso y apetito.

- La pérdida de concentración.

- Sin dormir.

- Pensamientos negativos todo el tiempo.

- La felicidad forzada y antinatural

¿Cómo puedes ayudar a alguien que sufre de depresión sonriente?

- Ayúdales a entender que tienen un problema. Muchas personas se niegan a admitir que están deprimidos porque tienen miedo de verse débiles. Muéstrales que los amas sin importar lo que pase.

- Sé un buen oyente. Necesitas escuchar activamente a la persona que quieres ayudar, dejándoles entender que tienen a alguien que apoyar.

- Ayúdales a aumentar su autoestima. Algunos expertos sugieren que nuestra autoestima es неx0 con el sistema inmunitario emocional armonizadox1⁄4 y cuando se destruye, comenzamos a sentirnos mal y deprimidos. Trate de ayudar a su amigo o vecino a encontrar una actividad o proyecto significativo que pueda ayudarle a sentirse productivo y exitoso de nuevo.