La comida nocturna tardía afecta negativamente a la salud de las mujeres

Un estudio reciente de Estados Unidos ha demostrado que las horas de comida pueden afectar la salud cardiomática de las mujeres, y que comer más calorías después de las 18.00 se acompaña de menos salud cardiovascular.

Un estudio reciente sugiere que consumir una comida antes en el día puede contribuir a la pérdida de peso en comparación con comer más adelante en el día, lo que afecta el cultivo y disminuye el metabolismo.

Estudios tempranos han demostrado que los alimentos tardíos aumentan los signos de inflamación que generalmente se asocian con diabetes y enfermedades cardíacas, y otros estudios realizados en ratones y personas han demostrado que el tiempo - consumir puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, informa Medical News Today.

Investigaciones recientes, presentadas en el Congreso de la Asociación Americana del Corazón (Asociación Americana del Corazón) sugieren que consumir más calorías por la noche podría afectar negativamente la salud cardiovascular de las mujeres.

El autor principal del estudio Nour Makaram en la Universidad de Columbia, junto con sus colegas, ha seguido los hábitos dietéticos de 112 mujeres a una edad media de 33 años durante un año.

Investigó la salud cardiovascular de los participantes en el estudio al principio y un año más tarde con la ayuda del <x0 confianzaprogram Lifetimes Simple 7 seleccionx1 confianza, que estima siete factores de riesgo variables presentados por la AHA.

Los participantes fueron monitoreados por presión arterial, colesterol, azúcar en la sangre, actividad física, dieta, peso corporal y hábitos de fumar. Según estos factores, los científicos calcularon el resultado de la salud cardiovascular para cada uno de ellos.

El estudio reveló que las mujeres que consumían más calorías después de las 18.00 eran más propensas a empeorar la salud cardiovascular. Para aquellos que consumieron más alimentos más tarde, los factores de riesgo cardiovascular se deterioraron. Se observó un aumento de la presión arterial, el azúcar en la sangre y el peso corporal.

De hecho, por cada porcentaje del aumento de calorías después de las 18.00, el resultado de su salud cardiovascular cayó al mismo grado.

Estos resultados preliminares muestran que las personas que se preocupan por el tiempo y la cantidad de calorías cuando se trata de alimentos por la noche contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Dijo Makaram, agregando que para ser más fiables, se deben realizar estudios adicionales en una muestra más grande y entre las diferentes poblaciones de mujeres.