hace 12 horasTé de cena para una mente relajada y buen sueño
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Sueños malos, somnolencia durante el día, dolores de cabeza, falta de apetito, fatiga, boca seca, irritabilidad son sólo algunos de los síntomas desagradables de tomar píldoras para dormir. Por eso muchas personas con problemas de insomnio eligen estimulantes del sueño natural. Afortunadamente, hay muchas alternativas que ayudan a [...]
Por eso muchas personas con problemas de insomnio eligen estimulantes del sueño natural.
Afortunadamente, hay muchas alternativas a un buen sueño cómodo, y una de ellas es la receta de este té que presentamos hoy:
Equipo
1 banana media
Un poco de calvo de polvo
1 cuarto de agua
Preparación:
- Colocar el agua a fuego medio hirviendo
- Mientras esperas a que el agua se escape, lava el plátano con cuidado.
- Corta los bordes del plátano al no quitarle la piel.
- Cuando el agua esté encendida, agrega bananas.
- Deja que cocine en 10 minutos. Quítalo del calor.
- Quítate el plátano después. Tire el té en un recipiente limpio.
- Agregue canela y drenaje. Deja que el té se calme.
- Guárdalo en la nevera.
Una hora antes de acostarse, beba un vaso de este té calcándolo en el microondas.
El plátano contiene potasio y magnesio, ambos minerales que promueven la relajación física y mental. El canela, por otro lado, ayuda a calmar los nervios, haciéndote sentir relajado.
