Aprende una razón más para tomar otra taza de café hoy

¿Por qué no? Pida una segunda taza de café que es muy bueno, especialmente después de empezar a sentirse cansado durante la tarde.

Los estudios sobre el café y sus impactos en nuestro organismo son diferentes, al igual que los resultados. Pero este último es aún más optimista. Un nuevo estudio, publicado recientemente, ha demostrado que beber de dos a tres tazas de café al día puede reducir el riesgo de muerte de varias complicaciones.

Los resultados del estudio, publicados en <x0 títuloCiculation realizadasx1⁄4], se basaron en los datos de tres estudios principales que habían seguido la rutina de más de 200.000 personas durante 30 años. Los investigadores encontraron que las personas que bebieron café moderadamente (aquellos que bebieron menos de 5 tazas al día) tuvieron un menor riesgo de morir de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, o incluso suicidio. Los científicos no están completamente seguros por qué el café parece ser tan bueno para nuestra salud, pero una teoría es que los ingredientes del grano de café natural reducen la resistencia a la insulina y la inflamación en el cuerpo.

Muchos otros estudios están diseñados para ver si estas teorías son verdaderas, pero esta es muy buena noticia para todos los que beben café. Estudios anteriores también han encontrado que el café también puede ayudar a aumentar la paciencia, mejorar la memoria y reducir el alto riesgo de muchas enfermedades. En muchas de estas cosas buenas, sin embargo, también hay un efecto negativo en la salud que no se debe pasar por alto - la adicción a la cafeína. Si usted toma su café moderadamente y controla su cafeína, entonces usted obtiene todos los beneficios de salud de uno, dos... tazas al día.