11 maneras naturales de tener más leche

¿Te preocupa que tu pecho no produzca suficiente leche para alimentar a tu bebé? Puedes confiar en estas formas naturales que te ayudan a obtener más leche...

Bebe mucho agua

Una de las formas más simples de estimular la producción de leche es mantener el cuerpo hidratado. 8-12 tazas de agua al día ayudan contra la deshidratación y la falta de producción de leche materna.

Aplica compresiones cálidas

A veces, la mala circulación sanguínea está detrás de la falta de leche. Aplicar compresiones tibias es una manera sencilla de que la sangre fluya más rápido en sus pechos. Pon una toalla mojada en agua caliente. Masajear sus pechos con poca presión para estimular la circulación sanguínea.

Beba leche caliente con un cuadrado en polvo

Antes de ir a la cama, es una buena idea beber un vaso de leche caliente con una cucharadita de leche disuelta en ella. Si repites este ritual cada noche, te ayuda a aumentar la cantidad de producción de leche materna.

Beba un vaso de leche caliente con canela

Además de hacer tus dulces más deliciosos, el bastón te ayuda a tener más leche. Recoge una cucharadita en un vaso de leche caliente y agrega un poco de miel para hacer esta mezcla más agradable.

Come avena

Cada mañana y comida intermedia, come una avena. La avena es rica en hierro, un mineral que sirve para producir más leche materna. Las avena también son ricas en fibras que hacen bien para el intestino y la hoja digestiva.

Comer picos de ajo en vivo

3 peajes de ajo al día te ayudarían a conseguir leche extra. Puedes separarlos y ponerlos en un vaso de agua. Cuando el agua se reduce a la mitad, añadir un vaso de leche y hervirlo de nuevo. Sácalos de su calidez. Deja que la mezcla se enfríe, drenla y agrega una cuchara de té.

Come tantas zanahorias como sea posible

Los cartuchos ayudan a los pechos a producir más leche porque son ricos en betacaron.

Incluya el financiero en su dieta

¿Sabías que el balón estimula la producción de leche materna? Asegúrate de meter esta planta en tu régimen diario.

Use semillas de sésamo en cada plato que puedani

Las semillas de Sussam son excelentes para criar leche materna. Utilízalos en avena, yogur, cereales matutinos, ensaladas, etc.

La fruta más seca

Come tantas almendras, kicres, nueces brasileñas y así sucesivamente - frutos secos estimulan las glándulas mamarias para producir más leche y son ricos en antioxidantes! Asegúrese de comprar natural, no sal.

Continúa alimentando a tu pequeño

No dudes en alimentar a tu bebé sólo porque no estás produciendo suficiente leche. Cuanto más enfermes a tu hijo, más produce tu pecho.