La mejor manera de proteger la salud mental

Muchos estudios dan testimonio de cómo la jardinería puede ser una ayuda práctica para mantener la salud mental.

El cuidado de una planta, riego, crecimiento especialmente ayuda a aquellos que sufren de depresión, ansiedad y soledad.

En este sentido, se ha lanzado en Inglaterra un experimento que implica la jardinería como alternativa a la medicina, específicamente en la práctica médica de Cornbrick en Manchester.

De hecho, las plantas pueden considerarse una herramienta valiosa para volver a encontrarse y compartir la sociedad con personas que, por diversas razones, se encuentran experimentando una situación psicológica difícil y aislante. Las plantas utilizadas para experimentar son principalmente hierbas.

Durante el experimento, los médicos señalaron que la jardinería es relajante y ansiedad - dos horas a la semana es suficiente para mejorar el estado de ánimo y para recibir beneficios emocionales, mentales e incluso físicos tangibles. La suposición de que los médicos recibieron la indiferencia es que gran parte de lo que hace feliz a las personas y sentirse bien no tiene nada que ver con el tratamiento: por eso la jardinería puede ser una manera eficaz de aliviar la ansiedad y la tensión y reducir el daño físico y mental que causa estrés. Esto se aplica no sólo a los enfermos sino también a los que quieren mantener su bienestar.

La conexión entre jardinería y salud es historia antigua si consideramos que a partir de 1600 en Inglaterra se pidió a los pacientes más pobres que pagaran su cama hospitalaria trabajando en el jardín, y los médicos notaron que al permanecer en zonas verdes y practicar la jardinería, los pacientes fueron mejor curados.

De hecho, la devoción en un jardinero atrae a la gente cerca de una vida más lenta y tranquila - estilo, hasta el punto de que, al igual que en una meditación, una persona no nota el paso del tiempo y toma su mente del vórtice de pensamientos diarios que le afligen. Recuerde, cuidar la jardinería también significa estudiar, resolver problemas, mantener alerta, todos los elementos muy útiles para mantener el cerebro activo, y reducir el riesgo de enfermedades graves como trastornos mentales y Alzheimer.