hace 12 horasEso es lo que cada mujer debe hacer cuando ella tiene un período de dolor
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Inhalación, dolor medio, dolor estomacal, náuseas, vómitos y diarrea, sabemos el dolor de los períodos conocidos de manera diferente con el término médico.Seguimos con el término médico. Desafortunadamente, no podemos evitarlos, pero podemos mantenerlos bajo [...] control.
Inhalación, dolor medio, dolor estomacal, náuseas, vómitos, pero diarrea, sabemos el dolor de los períodos conocidos de manera diferente con el término médico.
Lamentablemente, no podemos evitarlos, pero podemos mantenerlos bajo control siguiendo los siguientes consejos.
1. Cuidado con líquidos y uso de sal
Si tenemos pérdidas de fluidos durante este período, es importante reemplazarlas. Así que la manera más simple es beber agua, alrededor de 6-8 tazas al día a menudo y gradualmente. Cuidado con el uso de la sal. Esto se debe a que la sal crea conexiones químicas con el agua y aumenta la presión del líquido dentro de las células del organismo, destacando la sensación de inflamación durante este período.
También puede utilizar té Camomily para aliviar el dolor, o jengibre. La hidratación continua del organismo es positiva no sólo para el alivio del dolor sino también para la salud general.
2. Cambio del régimen alimentario
Se recomienda que los antioxidantes de alto contenido sean consumidos por alimentos como arándanos, cerezos, calabazas, tomates, productos de pescado que contienen Omega 3, legumbres que son una buena fuente de proteínas basadas en la planta.
Durante los períodos que a menudo desea comer sal, alimentos dulces o grasas. Por supuesto, es bueno evitarlos. También necesita tener cuidado con azúcares, cafeína, tabaco, alcohol y patatas fritas, comidas rápidas.
3. Cuanto menos cafeína, menos dolor tendrás.
El café viene en muchas formas, incluyendo café, té, chocolate y bebidas energéticas. Así que trate de reducir sus dosis durante este período. Trate de reemplazarlos con tantas frutas y verduras frescas como sea posible.
4. Caliente - Agua Nieve
El uso de agua más caliente, una almohada actual, entre las edades de 18 y 30, también ayudó mucho a aliviar el dolor, señaló que la terapia de nieve caliente era casi equivalente al uso de ibuprofeno en el dolor calmante. Así que si es posible eliminar el uso de drogas, por supuesto que es mejor.
