Asesoramiento psiquiátrico: Masajear este punto corporal para eliminar el estrés durante 1 minuto

Un médico de ciencias médicas y psiquiatra, Mark Sandomirsky, recomienda a sus pacientes una técnica que facilita el estrés inmediatamente.

La fuente de estrés depende de las personas, por lo que experimentan estrés en diversas formas. Una vez que el estrés nos llega, nos sentimos ansiosos, nerviosos y ansiosos, seguidos de un sentido de tensión o gravedad en nuestro cuerpo.

El primer paso en el alivio del estrés es librarse de emociones negativas. No los metas dentro. El siguiente paso es eliminar los efectos físicos del estrés, y esta es la parte más interesante. Aquí es donde entra la psico-reflexología. El cuerpo tiene varios puntos antiestrés que simplemente deben ser masajeados para liberarse de los sentimientos de estrés.

Shen Men's se refiere a los antiguos chinos aquí. Shen Men es un punto antiestrés que reduce el estrés, fortalece el flujo energético y la salud en general. Está en el pico del sello triangular o en el centro del oído superior. Es uno de los auras más conocidos y se utiliza para tratar muchas situaciones como dolor, calma y adicción o inflamación.

El Dr. Sandomirsky aconseja:

Use un tampón para imprimir suavemente este punto, y masajearlo. Respira hondo.

Entonces escucha atentamente tu cuerpo mientras respiras hondo.

Cuando respiras, mira a la izquierda, cuando lo sacas, mira a la derecha.

Entonces verás cómo se calmará tu cuerpo.

Asesoramiento adicional:

Masajear este punto usando tus dedos.

Hazlo cada vez que te sientas estresado.

Repita esta técnica cada noche antes de ir a la cama.