Si usted no consigue suficiente sueño, usted debe estar en peligro por esta enfermedad

Los investigadores dicen que menos de seis horas de sueño aumentaron el riesgo de enfermedad cardiovascular al 35 por ciento en comparación con los que duermen entre siete y ocho horas. La privación del sueño aumenta el riesgo de arteriosclerosis, que es un aumento de la placa en las arterias corporales que las hacen estrechar y endurecer. El equipo, liderado por el Centro Nacional Español de Investigación Cardiovascular, dice que los hallazgos muestran que los cambios en las horas de sueño pueden ser más rápidos y baratos que tratar con enfermedades cardíacas con ciertas drogas.

Alrededor de 4 mil empleados bancarios en España formaban parte del estudio publicado en el American College of Cardiology. Los participantes promediaron 46 años sin ninguna historia conocida de enfermedades cardíacas del estudio P ESA del CNS-Santander, que ve el progreso de la enfermedad cardiovascular. Para medir su sueño, llevaron una máquina adjetiva que constantemente mide el movimiento y la exposición de la luz durante siete días.

Los investigadores dividieron a los participantes en cuatro grupos: menos de seis horas de sueño, seis a siete horas de sueño, siete a ocho horas de sueño y ocho horas o más.