¿Qué explica el ciclo menstrual? Sus cambios en el humor y los cambios físicos

¿Estás distraído por los cambios en tu estado de ánimo, aliento de mama, o vientre, o incierto sobre la ovulación?

Cada mes, desde la pubertad hasta la menopausia, el cuerpo de una mujer pasa por una serie de cambios, incluyendo la ovulación, para prepararse para un posible embarazo. Conocido como ciclo menstrual, está regulado por las hormonas adriáticas que fluctúan en diferentes etapas y, si el embarazo no ocurre, resulta en la menstruación (su período).

Un ciclo menstrual típico dura 28 días, pero cada mujer es diferente y es perfectamente normal que su ciclo dure todo entre 21 y 45 días.

Evolución del ciclo de estudios

El ciclo menstrual se puede dividir en cuatro etapas. Narendra Pisal, conocido ginecólogo en Londres, explica lo que sucede durante cada etapa, basado en un ciclo típico de 28 días y cómo debe sentirse física y emocionalmente.

Primera etapa: Fase manstrual

Días 1-5 (el primer día de su período se considera el primer día de su ciclo menstrual)

Hormonas: Todas las hormonas son bajas durante esta etapa. Si la ovulación y el huevo no se desmoronan, entonces tenemos sangrado menstrual. ¿Qué debemos esperar? Esta masa en su vientre, que ya no es necesaria para el embarazo, se derrama y es lo que usted llama perioda. Así que hay sangrado menstrual y dolor de luz.

Segunda etapa: Etapa Foscular

Días 1-14 (hay superposición con fase menstrual)

Hormonas: Folics estimulantes de hormonas <x0 Confes estimula sus ovarios para producir fólicos que contienen huevos inmaduros. Los niveles de estrógeno también están empezando a crecer, con el desarrollo del fólico iraquí.

Lo que debemos esperar: Esta es generalmente la mejor sensación efectuadax0 títulos <x1 confianza sobre el ciclo, con muy pocos síntomas emocionales. Durante esta etapa, es más probable que se sienta feliz y enérgico.

Etapa tres: Cancelación

Día 14

Hormonas: En este día, sus niveles de estrógeno alcanzarán su pico, lo que dará lugar a un aumento en la hormona luterana.

Qué debemos esperar: Algunas mujeres pueden experimentar dolor en relación con la ovulación, cuando el vientre es inferior a cualquier otro día del mes, y cuando usted está en el medio del ciclo. Esto no es grave, pero consulte a su médico si el dolor persiste, o si está acompañado por vómitos o fiebre, o cualquier otro síntoma inusual se observa. Algunas mujeres pueden recibir secreciones obvias durante los días de ovulación.

Etapa cuatro: La etapa luterana o secreta

Día 14-28

Hormonas: tus niveles de progesterona comienzan a crecer de nuevo ovulación y seguirá siendo alto si hay un embarazo. En ausencia de embarazo, sus niveles de progesterona comenzarán a disminuir y su período comenzará cuando se retire el apoyo hormonal.

Lo que usted debe esperar: Los síntomas relacionados con la progesterona son comunes en este momento, como sensibilidad de la mama, ventilación, y a veces baja emocional. Lo que se experimenta es comúnmente conocido como síndrome premanstrual <x0 título, y algunas mujeres tienen más probabilidades de experimentar síntomas físicos, mientras que otras pueden experimentar síntomas emocionales y psicológicos. Los síntomas que experimente comenzarán a aliviarse a medida que comience su período.

Siguiendo su ciclo menstrual

Hay una serie de beneficios relacionados con ser <x0 con la atenta búsqueda del ciclo de referenciax1⁄4⁄4 que traería:

✔ Sea capaz de predecir su próximo período.

✔ Ser capaz de predecir y planificar el embarazo (debería requerir más esfuerzo)!

✔ Sea más consciente de los síntomas cíclicos, como dolor o cambios de humor, y relacione con su ciclo menstrual.

✔ Seguimiento de la gravedad del período y síntomas relacionados.

✔ Ayuda con métodos anticonceptivos naturales, por ejemplo, si está usando una aplicación para predecir cuando es más productivo.