hace 16 horasPor qué evitar la cafeína presleep
Periskopi(hace 7 años)
(hace 7 años)Has oído tanto que la cafeína no es buena para tu salud y dormir si la tomas en las horas de la noche. Trate de no tomar cafeína - que contiene comida o bebida después de 7: 00 p.m. El ciclo natural del cuerpo comienza a descansar después de esta hora y al mantenerlo estimulante puede afectar a los relojes biológicos, [...]
Has oído tanto que la cafeína no es buena para tu salud y dormir si la tomas en las horas de la noche.
Trate de no tomar cafeína - que contiene comida o bebida después de 7: 00 p.m.
El ciclo natural del cuerpo comienza a descansar después de esta hora y, al mantenerlo estimulado, puede afectar los relojes biológicos, cambiar los ritmos naturales y causar molestias en el sueño.
