Lo que deberías consumir antes de beber alcohol, deberías saber

No hay duda de que el alcohol puede causar mal sentido en su cuerpo, pero si toma algunas precauciones, puede minimizar los efectos negativos.

Esto es lo que debe comer o eliminar para preparar su cuerpo para una noche de bebidas alcohólicas.

Proteína y grasas saludables

Con más alimentos en el estómago, el alcohol se absorbe más lentamente, explica George F. Koob, director del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol.

Cuando bebes con un estómago vacío, te sientes muy confundida rápidamente. Algunos expertos sostienen que la proteína y la grasa alimentaria son aún más eficaces para frenar la absorción del alcohol.

Frutas y Plantas

Estos alimentos son una excelente manera de mantenerse hidratado:

Los pepinos, el Selino y la sandía son algunas de las mejores opciones.

Agua

El agua es esencial en el consumo de dinero y alcohol. Incluso se recomienda que bebas agua entre tus bebidas para evitar el efecto de la borrachera al día siguiente. Incluso añadir cubos de hielo a su bebida puede ser útil.

No recomendado

Chocolate, tomates y especias

El alcohol en un estómago vacío puede causar irritabilidad que conduce a una mayor acidez, especialmente en uno con problemas.

Se puede exacerbar el tomate y algunas especias que aumentan la acidez y la situación se vuelve más grave en cooperación con el alcohol.

Salt

Si excede la ingesta de alimentos salados procesados antes de beber alcohol, puede tener una sensación de aliento. La fruta le hará beber menos agua, y los efectos del alcohol serán más irritantes.

Café

El café y el alcohol no siempre mezclan. Los efectos energéticos de la cafeína te dan la sensación de que no estás borracho o sin dormir, lo que te hace beber más alcohol, pero luego sufrirás las consecuencias.