Necesitas comer para dos cosas: ¡La expresión que amenaza el embarazo, dicen los médicos!

Los expertos en salud dicen que duplicar la cantidad no es necesaria porque durante el embarazo el cuerpo es capaz de absorber más nutrientes.

Así que el doble de consumo no aumenta la probabilidad de tener hijos sanos, más bien, usted ganará mucho peso, y eso puede traer complicaciones durante el embarazo, poniendo usted y su hijo en riesgo.

Los médicos recomiendan que en el primer trimestre no hay necesidad de calorías adicionales, en el segundo trimestre, sólo se necesitan 340 calorías adicionales por día y 450 calorías en el tercer trimestre.

Si tienes sobrepeso, necesitarás un poco menos que eso, y si tienes bajo peso, un poco más.

Durante los últimos 3 meses, unas cuantas tazas más de leche con menos grasa, un puñado de fruta seca para llenar las calorías adicionales necesarias.

Los médicos todavía no saben cómo explicar exactamente cómo se comparten nutrientes entre la madre y el niño, pero la dieta materna tiene un enorme impacto en el desarrollo del feto, así como los nutrientes ya conservados en los tejidos y huesos de la madre.

En pocas palabras, la salud de un niño depende enteramente de la alimentación materna larga, pero también de su embarazo.