Estudios muestran por qué las mujeres necesitan más sueño que los hombres

Según el Daily Mail, las mujeres necesitan unos 20 minutos más de sueño!

Profesor Jim Horne, director del Centro de Investigación de Dormir en la Universidad de Lowborough y autor de didx0 Durmiendo: Un viaje a través de la ciencia del sueño realizadox1⁄4 dice: יx2⁄2⁄4 Una función de sueño importante es permitir que el cerebro se repare. Durante el sueño profundo, la piel del cerebro, la parte responsable de la memoria, el pensamiento, el lenguaje, etc., se corta de los sentidos y se renueva.

Cuanto más uses tu cerebro durante el día, más necesitarás descansar. ¡Eso es exactamente lo que es el argumento clave!

Las mujeres tienden a ser неx0ющemulando obedecx1⁄4 para realizar ciertas tareas simultáneamente, no característica de los hombres. Debido a esto, su necesidad de dormir es mayor.

Otro estudio mostró que las mujeres también tienden a sufrir más problemas de salud como consecuencia de la privación del sueño o la mala calidad en comparación con los hombres.

Edward Suwarez, profesor asociado del departamento de psiquiatría y ciencias conductuales y autor principal del estudio, dice:

Hemos descubierto que la mala calidad del sueño está estrechamente vinculada a altos niveles de angustia psicológica y depresión. Las mujeres que se privan de horas completas de sueño también son las más amenazadas de enfermedades cardiovasculares.