Despertar temprano en la mañana afecta la felicidad

Según un estudio reciente en Canadá, las personas que despiertan temprano por la mañana son más felices que los que despiertan tarde.

Esto, por una razón muy simple: La mañana transmite mucha energía positiva, y la gente es más feliz en este momento del día.

Investigadores de la Universidad de Toronto han concluido que despierta temprano es más probable que esté bien - ser. Es diferente del grupo que despierta tarde, en su mayoría jóvenes. Aquellos que encuentran difícil salir de la cama por la mañana son los perezosos que comienzan el día tarde y sin fecha.

Durante la encuesta, a la que asistieron un grupo de 450 personas (de 18 a 38 años) y otro grupo de 300 (de 59 a 79 años) han encontrado que el grupo de edad tendía a despertarse temprano por la mañana, mientras que los más jóvenes dormían tarde por la noche y, como resultado, se levantó tarde por la mañana.

Del grupo de edad de unos 60 años, sólo el 7 por ciento durmió tarde, mientras que del grupo de jóvenes, sólo el 7 por ciento tenía una vida acelerada por la mañana.

Los mayores son los que dan más energía positiva que los jóvenes y se despertaron temprano por la mañana que los jóvenes, dicen los investigadores.

Y los beneficios son algunos, que más se refieren al tiempo y a la tranquilidad:

Hora de desayunar

Tiempo para la actividad deportiva

Tiempo para prepararse para el trabajo

Tiempo en el tráfico

Levantarse temprano en la mañana afecta el bienestar emocional - ser. Las personas involucradas se sentirán saludables porque duermen bien. El sueño de calidad tiene un efecto positivo en el sistema inmunitario. Tal vez porque este estándar es más compatible con la organización social.