Algunos consejos sobre cómo hacer frente más fácilmente al embarazo durante el verano

Se dice que el embarazo de verano es difícil, las madres que esperan deben tener cuidado especial porque las temperaturas cercanas - asequibles altas pueden poner la salud de la mujer y el bebé en peligro!

Aquí están algunas sugerencias sobre cómo sobrevivir a su embarazo en la temporada más caliente del año;

DEHIDRATION

Obtener suficiente líquido es especialmente difícil en los meses calientes. Usted generalmente tiene que beber dos litros [2 L] de líquido cada día, pero en verano, usted necesita añadir la cantidad a cada hora que pasa en el calor porque eso es todo lo que usted sale de su cuerpo a través del sudor. Prueba bebidas heladas, como agua mineral, jugo de mango y lima. Mango tiene muchas vitaminas C y hierro.

FRYER

Los edemas pueden deteriorarse durante el verano, causando inflamación de las articulaciones y las piernas. Para bajar la inflamación levante los pies cuando pueda, en el escritorio o en el vestíbulo, si no hay gente alrededor. Persistentemente, celeino, cítrico o pequeño caos, que puede actuar como diurético natural.

V GREAT APA

Sudas demasiado, estás demasiado hinchado y el olor del sudor es insoportable. Refresca, lava lo más posible. El agua es la mejor amiga de las futuras madres, así que no nades. Una inmersión por la tarde no sólo reduce la temperatura corporal sino que alivia el estrés, los órganos aplastados, y también pone el cuerpo en movimiento. ¿Tienes una piscina cerca? Prueba algo de plástico para niños. Para sentirse tan cómodo y fresco como sea posible, elija ropa amplia, ligera - de color. La ropa libre permite que el sudor se evapore, especialmente en las partes inferiores y entre los senos, evitando las erupciones indeseables.