¿Por qué tenemos que correr a la playa?

Estamos al comienzo de la temporada de verano y ahora es un momento en que muchos de nosotros asistimos a diferentes playas de vacaciones, pero mientras descansas, la playa es una buena oportunidad para usarlo para correr, especialmente para las mujeres y las niñas que quieren tener un cuerpo sano y con forma.

El mejor momento es preferido ser temprano por la mañana o por la noche después del sol. /periscopio. com

¿Por qué sería bueno correr a la playa?

1. No es lo mismo que correr la pista con la arena.
Según el Dr. Thierry M. Permiso a las clínicas de la Universidad de Luke = 3⁄4] en Bélgica para correr en la arena requiere 1,6 veces más energía que correr en la pista. Esto se traduce en calorías más quemadas y una tonicación corporal en un tiempo más corto. Correr a la playa ofrece un entrenamiento más completo en poco tiempo.

2. Correr en la arena no daña nudos y articulaciones
Correr bajo condiciones normales a menudo causa lesiones en nudos y rodillas, pero uno de los beneficios de correr en la playa es sólo la relajación de las artáculas. Dado que el terreno en la playa es una reunión más suave con el suelo se acompaña de menos dolor.
3. Correr en la arena mejora su equilibrio.
Aquí hay algunos consejos:
Corre en Wet Sand
Siempre Use atletismo aceptable
Disfrute de la crema protectora