Es por eso que correr por la mañana es efectivo

Si usted es uno de ellos corriendo por la mañana en la naturaleza antes del desayuno, el nuevo estudio muestra que usted está más inclinado a experimentar su ...

La teoría se desarrolla alrededor de una hormona llamada leptina. Liptina está relacionada con los sentimientos de satisfacción, y es la hormona que aumenta después de comer, ayudando a reducir su hambre. Los atletas persistentes que son entrenados regularmente tienen niveles más bajos de leptina, si entrenas para maratones entonces tienes hambre regular.

En un nuevo estudio publicado por Celtis Metabolism, los investigadores han examinado el impacto letin en el cerebro de ratones de laboratorio - porque tienen la misma leptina que los humanos. Los científicos han impedido la señalización de las leptinas en un grupo de ratones engañando a sus cerebros para pensar que los niveles de leptina son bajos.

Los ratones de este grupo han terminado corriendo el doble de distancia contra el otro grupo, que los niveles de leptina no han sido manipulados.

Además, las ratas con bajos niveles de leptina se han inclinado a preferir la jaula de ruedas para correr contra la jaula de neumáticos que no ha podido correr. Estos estudios han revelado que cuanto menor sea la lptina, el ratón quiere correr más tiempo.

Los investigadores creen que este estudio también puede referirse a las personas, lo que parece ser el bajo nivel de leptina en los corredores puede jugar un papel en la euforia y la satisfacción que sienten correr.

Esto tiene sentido después de los corredores regulares que se entrenan regularmente, por lo que tienen niveles más bajos de leptina, disfrutan de deportes, y se sienten felices corriendo por millas. Puede ser paradójico que algunos casos causen hambre, lo que nos hace querer correr aún más y sentirse felices como lo hacemos.

Esta teoría tiene sentido en la perspectiva evolutiva porque las personas primitivas tenían hambre de resistir caminos largos para encontrar comida. El sentimiento de placer está vinculado a la evolución como su motivación para buscar alimentos más allá, para asegurarse de que encuentran la comida adecuada. Para sobrevivir.

Es importante que reconozcamos estos hallazgos que no significa que corras a propósito demasiado largo o demasiado a menudo con estómagos vacíos, porque puedes sentir dolor completamente diferente de la euforia esperada, es importante abastecer tu cuerpo con comida para que puedas correr y sentirte bien.

Este estudio nos proporciona información científica sobre por qué una carrera breve y temprana puede hacernos sentir tan bien acerca de las mujeres.net.