hace 7 minutosCómo el cambio del reloj nos afecta
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)El regreso del oficial неx0 títulox1 título nos quitará una hora de sueño, pero nos dará... Mañana el reloj está 60 minutos por delante, y esto sucederá exactamente a las 3: 00 a.m. con el presente. Hay varias desventajas del cambio de tiempo y especialmente para nuestra salud: el sueño [...]
El regreso del oficial неx0 títulox1 título nos quitará una hora de sueño, pero nos dará...
Mañana el reloj está 60 minutos por delante, y esto sucederá exactamente a las 3: 00 a.m. con el presente. Hay varias desventajas del cambio de tiempo y especialmente para nuestra salud:
Dormir menos y la calidad del sueño no es tan buena como la próxima hora.
El estrés aumenta, y esto se debe a la diferencia de tiempo.
En general, afectando nuestra capacidad de concentración y esto se ha visto en el aumento de los accidentes de carretera al día siguiente del turno de tiempo.
¿Cómo podemos hacer frente?
Duerme una hora antes de lo habitual hasta que se ajuste el reloj biológico. No te olvides de dedicarte a la actividad física y alimentar tu salud.
Hay las ventajas de cambiar el reloj: Ahorrar electricidad con más días que la noche. Aunque las ventajas están en la minoría, para muchas familias esto es una gran ayuda.
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