Por qué evitar la cafeína durante el ciclo menstrual

Es importante que cada chica o mujer tenga el cuidado adecuado durante el ciclo menstrual.

Un consejo para tener en cuenta es que durante la menstruación debe evitar la cafeína, la nicotina y el alcohol.

Estas sustancias pueden causar contracciones musculares y añadir aún más dolor, en cambio, tratar de beber té o agua.

También es muy importante que te hayas hidratado lo suficiente esta vez.