Hacer dormir a los niños temprano significa buena salud mental para las madres

Un nuevo estudio ha demostrado que cuando los niños van a la cama antes, son más saludables, pero también afecta positivamente la salud mental de sus madres. Significa 20:30 temprano.

Sabemos que el sueño es una parte importante de nuestra salud mental, nuestro humor. Está relacionado con los niños y el comportamiento y habilidades de auto-control.

Y mientras pensamos en las madres, es lógico que si los niños duermen temprano, tendrán tiempo para calmarse, terminar sus trabajos y sentir que las cosas están bajo control.

Para que sus hijos puedan llegar temprano a la cama, dejar que estén activos durante el día, quitar su electrónica a las 7: 00 p.m., y darles un poco de tiempo después de la cena para relajarse y pasar tiempo con usted. /Blitz.al/