¿Qué alimentos contribuyen al sobrepeso y qué mantiene el cuerpo delgado?

Se cree que las papas fritas y papas fritas junto con refrescos son más responsables del sobrepeso. Esta es la conclusión de investigadores de la Universidad de Harvard basados en pruebas realizadas durante 20 años.

Por otro lado, si se come alimentos ricos en celulosa de yogur, pérdida de peso, emisiones de KosovoPress.

Los expertos sugieren que si comemos abundante comida saludable, comeremos menos alimentos que no sean saludables. Además, la celulosa - alimentos ricos produce una sensación de satisfacción, mientras que las papas fritas, dulces o refrescos franceses tienen un mejor gusto, pero pronto nos volvemos hambrientos.

No hay duda de que las personas que beben yogurt hacen mucho para soportar su peso corporal normal. Además, las personas más sanas, si no fuman y duermen un promedio de 7-8 horas, tienen más energía y entrenamiento.

Los investigadores analizaron a 120.877 hombres y mujeres en los Estados Unidos que tenían peso corporal nominal y los dividieron en tres grupos. En promedio, obtuvieron 1,5 kg cada 4 años, que era de aproximadamente 5 libras [7.5 kg] en 20 años, y tuvieron un riesgo creciente de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

El estudio se centró específicamente en el informe sobre el crecimiento del peso y el consumo de ciertos alimentos para las mujeres. Se encontró que todo tipo de papas, especialmente patatas fritas y patatas fritas, conducen a sobrepeso, pero también carne roja, productos cárnicos, dulces y jugos de frutas tienen el mismo efecto.

Permes, frutas, ingurts y tuercas se han demostrado más eficaces en llevar el peso optimial del cuerpo.