hace 5 horas¿Cuántas horas de sueño necesitas por edad?
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)Todo el mundo ama el sueño, pero a veces no tienes el momento adecuado para hacer todo y dormir lo suficiente. El sueño es importante para la salud en general, es importante para el cuerpo y la mente. A continuación, le traemos la duración recomendada del sueño dependiendo de la edad: recién nacido (0 a 3 meses): [...]
Todo el mundo ama el sueño, pero a veces no tienes el momento adecuado para hacer todo y dormir lo suficiente.
El sueño es importante para la salud en general, es importante para el cuerpo y la mente.
A continuación, le traemos la duración recomendada del sueño dependiendo de la edad:
recién nacido (0 a 3 meses): 14 a 17 horas de bebés (4 a 11 meses): 12 a 15 horas
Niños (1 a 2 años): 11 a 14 horas de pre-escuelas (3 a 5 años): 10 a 13 horas
Edad escolar6 a 13 años: 9 a 11 horas para adolescentes (14 a 17 años): 8 a 10 horas
Jóvenes (18 hasta 25 años): 8 a 9 horas
Adultos(26 a 64): 7 a 8 horas
Antiguos (más de 65 años): 6 a 7 horas
Advertencia Estos no representan horas precisas para cada uno, por supuesto cada persona tiene su propia forma de vida, sueño y trabajo, pero los datos mencionados anteriormente se recomiendan.
