¿Sabes qué reloj deberías poner a los niños a dormir?

Es muy difícil cuando los niños necesitan dormir, ya que parecen querer jugar todo el tiempo.

Los médicos aconsejan a los padres cuidar a sus hijos, ya que el sueño es muy importante, así como la hora de dormir. Los estudios muestran que las habilidades cognitivas, la salud emocional, mental y física se desarrollan mejor cuando un niño va a la cama temprano. El reloj ideal es entre 7 y 9.

Esto significa que después de esta hora los niños ya no deben estar despiertos. Un estudio de 2012 mostró que los niños de edades comprendidas entre los 7 y los 11 años que durmieron una hora antes del tiempo normal, tenían concentraciones más altas en la escuela y estaban mucho menos nerviosos.

Las ventajas son aún mayores para los niños pequeños. Por lo tanto, los padres necesitan entender la importancia de la hora de dormir para sus jóvenes. Intenta poner a los niños a dormir 20 minutos antes por unas noches y ver qué pasa. /Vivir