Así es como recordar lo que soñaste

Los sueños sobre los científicos siguen en misterio. Se han realizado muchos experimentos y se han presentado muchas teorías, pero los científicos todavía no entienden completamente cómo y por qué soñamos.

Es complicado también el hecho de que toda la gente sueña, pero algunos de ellos no suelen recordarlos.

Los avances en el estudio de la función cerebral humana y los estudios psicológicos recientes han dado un paso más cerca de explicar que algunas personas pueden recordar sueños, mientras que otros no escriben Flos Mentales. Esto es lo que pasa si recuerdas tus sueños esta mañana:

Georgia

Las mujeres generalmente recuerdan sueños más a menudo que los hombres. Los científicos no están seguros de la razón, pero se cree que tiene algo que ver con las diferencias biológicas o hormonales entre los géneros. Las mujeres pueden ser más conscientes de sus sueños, ya que están más interesadas en ellos que en los hombres.

Edad

Cuanto más viejos somos, más difícil es recordar los sueños.

La capacidad de recordar los sueños mejora en la infancia posterior y los primeros 20 años. Después de eso, generalmente cae gradualmente, aunque hay excepciones, así como en todo lo demás.

Personal

Esto tampoco es una regla estricta, pero hay una conexión específica entre ciertos rasgos de personalidad y la tendencia a recordar los sueños. Las personas que están inclinadas a pensar que su condición psicológica cambia más a menudo que aquellos que se acercan a la vida de una manera práctica.

Tiempo pasado para dormir

El sueño pasado es uno de los factores más importantes que determinan si recordarán los sueños o no.

La gente soña cada 90 minutos durante el ciclo de sueño REM. Si los ciclos REM se prolongan por la noche, significa que la mayoría de los sueños ocurren antes del desayuno, en la mayoría de los casos poco antes de despertar.

Si duermes cuatro horas en lugar de ocho, solo tienes el 20 por ciento del sueño habitual. Por esta razón, las personas a menudo recuerdan los sueños durante el fin de semana, ya que entonces tienen tiempo para procesar el sueño que sacrifican durante los días de la semana, pero no pueden recordar los sueños durante los días laborables.

Actividad cerebral

Gracias a los nuevos métodos de imagen cerebral, los científicos tienen una idea más clara de qué partes del cerebro están relacionadas con soñar. Parte del cerebro que procesa la información y las emociones es más activa en personas que tienen más probabilidades de recordar sueños, muestra un estudio.

Un nuevo estudio de 2017 mostró que en personas que recuerdan los sueños, también se ha incrementado la actividad en la procesión pre-ballo, que es responsable del pensamiento abstracto, por lo que tiene sentido relacionarse con la memoria de los sueños y sueños lúcidos (aquellos de los cuales somos conscientes que estamos soñando).

En respuesta a los incentivos externos, las personas que tienen más probabilidades de recordar sueños inteligentes han registrado una mayor actividad cerebral cuando escuchan su nombre mencionado mientras son inteligentes.

Un estudio de 2014 mostró que las personas soñadas han aumentado la actividad cerebral en áreas responsables de responder al sonido.

¿Qué puedes hacer para recordar por la mañana lo que soñaste? Es muy fácil, antes de acostarse, pensar: Esta noche recordaré todo lo que haya soñado.

Pensar en sueños antes de dormir puede hacer cambios. Cuando despiertes, toma un poco de tiempo y trata de crear

Si algo es неx0⁄4]traducido a usted, y recuerde los fragmentos, escríbalos o piensa en ellos.

Los sueños todavía están en nuestra memoria a corto plazo, y es más fácil olvidar.