hace 14 horasCómo quitar los dolores menstruales
Periskopi(hace 8 años)
(hace 8 años)La mayoría de las mujeres se vuelven emocionales y sufren antes y durante la menstruación. Esto también se conoce como PMS (síndrome premanstrual), mientras que el dolor y el PMS son normales y pueden ser abordados. ¿Qué causa el dolor? El dolor menstrual no es en absoluto cómodo y causa dolor, pero ocurre por una razón. Durante la menstruación, el útero se encoge.
La mayoría de las mujeres se vuelven emocionales y sufren antes y durante la menstruación.
Esto también se conoce como PMS (síndrome premanstrual), mientras que el dolor y el PMS son normales y pueden ser abordados.
¿Qué causa el dolor?
El dolor menstrual no es en absoluto cómodo y causa dolor, pero ocurre por una razón. Durante la menstruación, el útero se encoge, lo que significa que se estrecha y ayuda a la menstruación fuera de la vagina.
La mayoría de las mujeres sufren menstruación, especialmente en la parte inferior de su abdomen.
El dolor puede comenzar varios días antes de la menstruación, a veces duradera hasta que se realicen.
Por lo general, el dolor menstrual es mayor en los primeros días cuando el flujo de sangre es mayor.
¿Qué ayuda a lidiar con el dolor menstrual?
Hay maneras en que usted puede aliviar tal dolor insalvable:
Use medicamentos para el dolor, como ibuprofeno, naprox o tylenol, pero consulte con el médico.
Hacer ejercicio
Ponga una capa caliente en su vientre o en la parte inferior de la espalda
Toma una ducha.
Orgasmo en vivo
Cállate.
Hacer ejercicios de respiración, meditación o yoga
Come frutas sanas, verduras, avena e indigestión
Limite la grasa, la sal, el azúcar, la cafeína y el alcohol.
