Seis maneras de eliminar el dolor de cabeza

Los dolores de cabeza pasan. La buena noticia es que hay algunas cosas simples que puedes hacer para aliviar tu dolor sin receta médica o pastillas.

Intenta poner algo frío en tu cabeza.

Si tienes migrañas, ponte algo frío en la frente. Los fragmentos de hielo envueltos en una toalla o una ducha fría pueden aliviar su dolor. Manténgalo listo durante 15 minutos, y luego bájelo durante 15 minutos, transmita el telegrama.

Use una almohada caliente o compresora

Si sufre de tensión, coloque una almohada caliente en el cuello o en la espalda. Si usted está en dolor con el seno, use una prenda caliente en la zona del dolor. Una ducha caliente también puede ayudar.

Presiones de luz en la cabeza

Si te agarras el pelo y lo mantienes demasiado apretado, podría haberte causado dolor de cabeza. También pueden resultar de usar un sombrero, rayas o incluso vasos de baño muy estrechos. En un estudio, las mujeres que habían dejado su pelo libre vieron que sus dolores de cabeza habían desaparecido.

Luces

Gran luz o luces móviles - incluso las pantallas de la computadora - puede causar migrañas. Si usted está inclinado a tener estos dolores, cubrir las ventanas con cortinas que detienen el sol. Use gafas de sol cuando esté fuera. También puede añadir luz - parar las pantallas de ordenador y utilizar lámparas fluoresas para instalar luces.

Intenta no masticar

Gum no sólo puede herir mi mandíbula, sino también mi cabeza. Lo mismo ocurre con los dedos de mascar, los labios y los interiores de las páginas, o algo en tu mano como lápices. Asegúrate de conseguir pequeños bocados en tu dieta. Si muerde los dientes por la noche, pida a su médico que proteja sus dientes. Esto puede aliviar los dolores de cabeza tempranos

Obtener cafeína

Beba té, café o algo con un poco de cafeína. Si lo tomas antes, puedo aliviar el dolor de cabeza. También puede ayudar a los analgésicos a trabajar mejor. No bebas demasiado porque la cafeína también puede causar dolores de cabeza.

Práctica Relajación

Incluso si se extiende, yoga o relajación muscular, aprender a relajarse en medio de dolores de cabeza severos puede ayudar con el alivio.

Pruebe masajes

Puedes hacerlo tú mismo. Unos minutos de masaje en el cuello pueden ayudar a aliviar la presión de la cabeza, que puede ser una causa de estrés. /Telegrafía/